D I J E T E
SERBIAN TRADITION HOME SVE U VEZI HRANE... ZA RADOZNALE PISITE NAM... MOLIM VAS! ODGOVORI NA VASA PISMA SLICNO NA NETU...
DIJETE - odaberite pravu...
Evo jednog predloga da brzo skinete nekoliko kilograma. Korisno je znati sada, kada se bliži leto, a sa njim i more, plaža, kupaći kostimi... Mi vam savetujemo da posle svakog tretmana napravite pauzu od bar nedelju dana.



Kada sam pročitala dijetu, učinilo mi se da nije naporna. Probaću pred leto, a vi prosudite sami kako vam se ova dijeta dopada.

GRISINI DIJETA
(za 7 dana oko 3 kilograma)
U ovoj dijeti doručak i užina su uvek isti:
  • Kafa ili čaj sa mlekom,
  • 30 grama grisina.

    PRVI DAN
    doručak
    ručak:
  • 150 g mesa ili ribe,
  • 100 g zelene salate sa sokom od limuna,
  • 150 g sezonskog voća.
    užina
    večera:
  • 150 g mesa ili ribe,
  • 100 g zelene salate sa sokom od limuna,
  • 150 g sezonskog voća.

    DRUGI DAN
    doručak
    ručak:
  • 2 jaja,
  • 150 g kajsija (ili 1 manja banana)
    užina
    večera:
  • 150 gr sira ili kiselog mleka,
  • 2 paradajza (ili veći krastavac),
  • 30 g grisina,
  • jabuka

    TREĆI DAN
    doručak
    ručak:
  • 150 g mesa na žaru,
  • 200 g spanaća,
  • šaka kuvanog kukuruza,
  • 30 g grisina,
  • jabuka
    užina
    večera:
  • šolja mleka,
  • 60 g grisina

    ČETVRTI DAN
    doručak
    ručak:
  • 200 g mesa,
  • 100 g zelene salate sa limunovim sokom
    užina
    večera:
  • 200 g mesa,
  • 100 g zelene salate sa limunovim sokom

    PETI DAN
    doručak
    ručak:
  • 200g ribe sa kašičicom putera,
  • 60 g grisina,
  • 250 g kajsija
    užina
    večera:
  • 120 g tunjevine,
  • 30 g grisina

    ŠESTI DAN
    doručak
    ručak:
  • 200 g posnog mesa,
  • 150 g zelene salate,
  • 30 g grisina,
  • 250 g jagoda
    užina
    večera:
  • 150 g sira,
  • 2 paradajza,
  • 60 g grisina,
  • 250 g voća

    SEDMI DAN
    doručak
    ručak:
  • šolja kuvane testenine,
  • 250 g jagoda (ili drugo sezonsko voće)
    užina
    večera:
  • pola pileta na žaru,
  • 1 kuvani ili pečeni krompir sa kašikom margarina,
  • jabuka.

    Meso je uvek posno, kuvano ili pečeno na roštilju.
  • POCETNA STRANA
    Ako želite da odštampate recepte, kliknite desnim tasterom miša na tekst recepta i odaberite opciju
    PRINT / ŠTAMPAJ.



    NAPRAVITE DOMAĆE GRISINE

    SVE ŠTO ŽELITE DA PITATE U VEZI DIJETA
    PITAJTE OVDE!!!


    SAVETI NUTRICIONISTE









    sledeće strane:
    1    2    3    4    5    6    7