D I J E T E
SERBIAN TRADITION HOME SVE U VEZI HRANE... ZA RADOZNALE PISITE NAM... MOLIM VAS! ODGOVORI NA VASA PISMA SLICNO NA NETU...
DIJETE - odaberite pravu...
Da li ste i vi primetili tu stvar sa dijetama?
  • ćesti su krajnje nelogićne, sastavljene od namirnica koje je teško
        ili gotovo nemoguče nači, a ako ih i nađete od cene vas zaboli glava
  • Skoro sve obečavaju BRZO, BRŽE, NAJBRŽE...
        OSLABITE BEZ GLADOVANJA?!
  • Niko uz njih ne daje upozorenja:



    E, pa ja sam prvo dala znake upozorenja. Na vama je da odaberete onu dijetu koja vam najviše odgovara. Naravno, najbolje bi bilo konsultovati se sa dijetetićarem.

  • BRZA DIJETA
    (za 4 dana 4 kilograma)
    Napomena: U zavisnosti od vaše telesne težine izgubićete minimalno 2kg, a maksimalno 4kg.

    PRVI DAN
    Jedite samo jabuke, možete pojesti maksimalno jedan kilogram jabuka.

    DRUGI DAN
    Jedite samo krompir,baren ili pečen u alu-foliji,bez dodatka biljnih ili zivotinjskih masnoća. Količina 1 kg.

    TREĆI DAN
    Trećeg dana pije se mleko i to maksimalno jedan litar.

    ČETVRTI DAN
    500gr mesa, barenog ili pečenog u alu-foliji, najbolje je da to bude pileće meso ili riba.

    Uzimajte dosta tečnosti,ali ne kašaste i gayirane sokove. Dozvoljeno je piti kafu ali ne preterujte. Takođe pokušajte da hranu minimalno solite.

    KROMPIR DIJETA
    (dva kilograma za 2-3 dana)
    NAPOMENA: Ako je moguće povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste hleba.

    DORUČAK
  • 1 parče crnog tosta
  • namaz od "švapskog sira"
  • 2 paradajza ili dva krastavca

    MEĐUOBROK
  • sveze rotkvice

    RUČAK
  • salata od krompira:

        - 200gr barenog krompira isečenog na kolutove
        - 100gr paradajza isečenog na kolutove
        - Salatu preliti sa 4 kašike supe pomešane sa kašikom jabukovog sirćeta,
          malo seckanog vlašca, malo soli i po ukusu bibera.

    TANJIR KROMPIRA
  • 200gr krompira oljuštiti i iseći na četvrtine
  • 2 mlada luka iseckana na kolutove
  • 1 kašika ulja
        - Sastojke ispržiti u tiganju i začiniti

    MEĐUOBROK
  • 1 izrendana jabuka
  • 150gr manje masnog jogurta
  • zaslađivač po ukusu

    VEČERA
  • 200gr oljušteog krompira sečenog na kriške
  • 1 kašičica ulja
        - Krompir peći u rerni 40 minuta na 200 stepeni
          u plehu čije ste dno obložili papirom za pečenje.
  • POCETNA STRANA
    Ako želite da odštampate recepte, kliknite desnim tasterom miša na tekst recepta i odaberite opciju
    PRINT / ŠTAMPAJ.


    SVE ŠTO ŽELITE DA PITATE U VEZI DIJETA
    PITAJTE OVDE!!!


    SAVETI NUTRICIONISTE






    sledeće strane:
    1    2    3    4    5    6    7